Sexothérapie

• Accéder à sa santé sexuelle

• Les motifs de consultation

• Les méthodes d'accompagnement

• Tarifs - Adresse - Jour et horaire de consultation

Accéder à sa santé sexuelle

L’Organisation Mondial de

la Santé définit la « santé sexuelle » comme suit :

« La santé sexuelle est un état de bien-être physique, émotionnel, mental

et social en matière de sexualité, ce n'est pas seulement l'absence de maladie, de dysfonctionnement ou d'infirmité.

La santé sexuelle exige une approche positive et respectueuse de la sexualité et des relations sexuelles, ainsi que la possibilité d'avoir des expériences sexuelles agréables et sécuritaires, sans coercition, ni discrimination, ni violence. »

Or notre vie intime n'est pas un long fleuve tranquille !

Multiples éléments sont susceptibles d’entraver l’accès à notre santé sexuelle :

• notre héritage familial et culturel en matière de discours, de représentations et d’éducation à la sexualité,

• les violences vécues (en tant que victime, témoins et/ou auteur.e)

• les schémas sexuels stéréotypés en vigueur dans notre société (liés au sexisme, au racisme, au validisme).

Identifier ces éléments, et comprendre (intellectuellement, émotionnellement et corporellement) comment ils impactent notre vie, fait partie du processus sexothérapeutique. Ces clarifications contribuent à la détente et favorise la créativité dans nos comportements affectifs et sexuels. Les difficultés se dissolvent et laissent place à notre singularité.

Les motifs de consultation

Les personnes peuvent consulter lorsque les éléments ci-dessous génèrent difficultés et souffrances dans leur vie intime.

• Un déséquilibre du désir au sein d’une relation, ou en soi

• un accès entravé aux plaisirs

• des douleurs pendant les rapports

• des érections, lubrifications et/ou éjaculations absentes, non-choisies, autres...

• des questionnements sur l’orientation sexuelle, l’identité de genre et/ou l'intersexuation

• des questionnements sur la procréation,

la contraception et l'IVG

• des questionnements sur les pratiques sexuelles

• des conflits ou tensions au sein d’une relation intime

• des changements affectifs et sexuels suite à une maladie

• tout autre élément en lien avec la vie affective et sexuelle

"Depuis la naissance

de mon enfant, j'ai des

problèmes d'érection.

Je suis m'al à l'aise"

"Dans notre couple,

c'est toujours moi qui veut des rapports sexuels, ça devient tendu

entre nous"

"Je suis célibataire

depuis longtemps,

les gens me trouvent

bizarre..."

"De la barbe a poussé quand j'ai eu 15 ans, mais je suis une fille ! Je suis perdue !"

• L’écoute centrée sur la personne, selon Carl ROGERS

L'essentiel de mon approche consiste en une écoute spécifique, basée sur les travaux de Carl ROGERS, psychologue humaniste américain. Selon lui, toute personne cherche à se développer. Elle possède toutes les ressources nécessaires à la résolution de ses problèmes et à son émancipation. Elle est experte de sa situation. Cependant, pour pouvoir accéder à ces capacités, il est nécessaire d’évoluer dans un environnement spécifique et bienveillant, facilitant l’exploration. Cet "environnement" consiste en cette écoute spécifique, alliant empathie, regard positif inconditionnel et congruence.

« Chaque individu a en lui des capacités considérables de se comprendre, de changer l’idée qu’il a de lui-même, ses attitudes et la manière de se conduire ; il peut puiser dans ses ressources, pourvu que lui soit assuré un climat fait d’attitudes psychologiques « facilitatrices », que l’on peut déterminer. »   Carl R. Rogers

•  Des exercices exploratoires, spécifiques en sexothérapie

Comprendre mentalement est une chose. Ressentir en est une autre. Les deux sont complémentaires, notamment en matière de santé sexuelle. Des exercices exploratoires de conscience corporelle sont proposées afin de favoriser le lâcher-prise et de (re)trouver « sa boussole intérieure » : « Qu’est-ce que je ressens ? De quoi j’ai envie ? Est-ce que j’ai envie de ça ? Ou de ça ?».

Des exercices de communication peuvent également être proposés, afin de fluidifier les aspects relationnels de la santé sexuelle.

Je peux m’inspirer, par exemple, des ouvrages cités ci-dessous :

Les méthodes d'accompagnement

L.DISPAUX, « Sexothérapie de couple - Outils et applications cliniques », RMS Edition, 2024.

PRÉCISION IMPORTANTE : Aucun exercice corporel à caractère sexuel ne s’effectue au sein du cabinet. Ceux-ci sont des propositions à expérimenter chez soi, ou dans un lieu intime, personnalisé et sécure. Aussi, il n’y a pas de nudité au cabinet. Si une auscultation est nécessaire, celle-ci se fait auprès des professionnel.les habilité.es, tel.les que les médecins et les sage-femme.

C.MOREAU, « Cahier d'exploration érotique - Parcours guidé pour une intimité de couple vivante », La Musardine, 2022.

Tarifs - Adresse

Jour et horaire de consultation

Tarifs : 50€ pour une séance individuelle d’1h

75€ pour une séance en duo d’1h30

_______________

Jours de consultation : samedi journée et mercredi soir

_______________

Adresse de consultation : 4 chemin du chaussier – 07 140 Les Vans